我个人推荐成高。

成高和自考都属于成人教育提升学历的正规方式，文凭都是国家认可的，学信网可以查到的。但是在难度和录取分数上都有所不同。成人高考难度相对较低，录取分数也比较高；而自考难度相对较大，录取分数也比较低。成人高考宽进严出，不通过考试也能入学；而自考则由国家统一出题，难度相对较大。因此，成人高考比自考简单。

选择自考。

自考文凭是所有成人教育文凭中，含金量、社会认可度最高的一类，可以选择211和985重点高校，由国家统一出题。