成人教育和自考都是成人继续教育的方式，但有以下几点区别：

1. 考试方式：自考是全国统一考试，必须参加考试才能获得学位证书；而成人教育中的一些课程可能只是学习，不需要参加考试。

2. 学制长短：自考学制一般为本科4年，硕士3年；而成人教育中的课程学制长短不一，可以根据学生的需要和时间自行安排。

3. 学位证书：通过自考获得的学位证书与普通全日制本硕毕业生获得的学位证书是一样的；而成人教育中的课程获得的学位证书和学历证书可能和全日制学生有所差别。

4. 学习内容：自考课程难度较高，学习内容全面，且需要自我管理和学习能力强的人才能完成；而成人教育中的课程可以根据个人需要选修，内容相对也更加简单。

5. 学习形式：自考多数是自学，需花费较多时间和精力，少有学习班和实验；而成人教育中的某些课程可以在课堂上学习，有机会与老师和同学互动交流，有些课程会有实验课。