1. 多变换学习方式和节奏：熟悉学习中的不同方法，比如快读、背诵、游戏等，以便了解英语语法、语言习惯等，多变换学习的节奏。

2. 加强口语学习：尤其是中年人，因为脑海中的影像熟悉度还比较高，可以加强口语学习，从而拓展英语术语。

3. 提高自学能力：经常通过网络、书籍等自学资料，建立起一个英语学习系统，以便提高自学能力。

4. 找一个可以互动的环境：找一个让你可以用英语和别人聊天的地方，比如英语俱乐部，充分利用讨论、练习和练习来巩固学习效果。

5. 结伴学习：可以和同学或朋友结伴一起学习，互相帮助、引导，彼此进步。

中年人学英语没有什么大的区别，最有效的方式是花钱报个英语培训班，跟着老师课程按部就班学习，效率是很好的。

目前各个城市的外国人都很多，多抽时间与城市中的外国人交流沟通，这样口语进步是很快的。