倒立多久最好

2024-05-04 16:29:01
倒立多久最好求高手给解答
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最佳答案

倒立大约五至十五分钟比较好。

一般倒立时间约为5至15分钟,不超过30分钟,可以逐步进行练习。一开始,可以倒立几秒钟。根据承受能力,可以逐渐增加时间。

2024-05-04 16:29:01
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