跑步可以强化呼吸系统，因为它是锻炼心肺功能的有效方法。

在跑步过程中，肺部会不断扩张和收缩，这有助于加强肺部的肌肉和弹性，从而提高呼吸效率。此外，跑步还可以提高呼吸的深度和频率，增加肺部摄入的氧气量，促进身体的代谢活动。因此，跑步可以有效地强化呼吸系统，提高身体的健康水平。