专升本一本比直本三本的含金量要高得多。

首先，专升本一本的招生门槛相对较高，只有具备一定工作经验和高中以上学历的考生才能报考。其次，专升本一本的课程设置和师资力量也相对较强，能够为学生提供更加丰富和深入的教育资源和培养方案。此外，专升本一本的学习内容和学术水平也相对较高，能够为学生提供更加广阔的就业和发展前景。

都是本科学历，不分好坏，专升本也是全日制本科学历，三本也是国家承认的本科学历。