怎么可能需要几个月呢？跑步三公里就是三千米，在250米跑道上是12圈，在400米跑道上是7.5圈，至于跑多久那得看你要怎么跑，如果是快跑的话，应该在11分钟多一点点能跑完，如果是慢跑的话大约25分钟左右跑完。

如果你要进行有氧运动的话，建议最好是慢跑哦。

不需要几个月，走路就可以了。。

3公里跑11分钟，也就是每公里配速3分40秒左右，已经跑得很快了。我跑步两年了，现在五公里配速在4分50秒左右，如果3公里想跑进4分以内的配速是不可能的。所以，3公里跑11分钟不经过专业的训练是很难达到的