华尔兹最好先学习基本步法和姿势，包括起始姿势、舞步的基本步幅、节奏等。

可以从简单的步伐开始，如基本右/左旋转步、正面步、回旋步等等，逐渐掌握华尔兹的基本技巧和节奏感。此外，也可以学习一些基本的转身、扭腰等技巧，这些技巧可以帮助舞者更自然、流畅地完成华尔兹舞步。练习时要注意练习均衡、协调和优雅的舞姿，加强舞蹈肌肉力量和灵活性，建立起对华尔兹的感性认识。