跳绳看似简单，但如果真正实施起来，并不是件容易的事情。

跳绳的要求：循序渐进，以不疲劳为宜。 3岁～5岁的小儿刚开始练习跳绳时，家长需分步引导孩子训练： (1)先让孩子随着节奏跳，不拿绳子，引导孩子一边拍手一边往上跳。 (2)孩子学会有节奏的上跳后，仍然不拿绳子，让孩子双手做出跳绳的姿势，按节奏模仿跳绳动作。 (3)再引导孩子双手拿绳子，模仿做跳绳动作。当绳子落地时，引导孩子双脚跳过绳子，完全像跳绳样，只是动作不连续。 (4)练习双手握绳子、双脚协调上跳的完整跳绳运动。当孩子学会跳绳后，再练习变换跳绳的花样。这样不仅可以提高运动的积极性，也增加协调性。