练习跆拳道没有年龄限制。

专家建议7岁左右，这个时期孩子身体的柔韧性、爆发力及头脑的接受能力都是学习跆拳道比较好的时期，孩子在这个时间学习，进步将非常迅速，具体来说，女孩子的最佳学习年龄在六七岁，男孩子在七八岁。另外学跆拳道年龄往上是没有限制的，只要没有禁止运动的疾病，想学都可以学。

最小三岁就可以练习跆拳道，跆拳道一般是在室内的道馆进行学习，所运用的道具都是软的，即便是踢板所用的木板也是经过特殊处理的，很脆，相比于其他一些体育运动来说安全性要好一些。另外，跆拳道对提高孩子柔韧性、平衡能力、身体协调性和身体体能有很大的帮助。