45岁想提升自己，可以学习很多自考专业，具体包括以下几点。

第一，汉语言文学专业，对于有基础知识储备的人来说，学习汉语言不仅可以进一步增加自己的知识储备，还可以让自己在就业上获得足够的竞争优势。第二，可以学习市场推广专业，通过大量的实践和总结，可以让45岁的人在市场上更有优势。

计算机技术与应用

随着现在互联网的普及和快速发展，我们的生活已经离不开互联网了，特别是IT技术和应用开发技术的人才需求旺盛。

2、市场营销专业

本专业培养具备管理、经济、法律、市场营销等方面的知识和能力，能在企、事业单位及政府部门，从事市场营销与管理以及教学、科研方面的工作