柔道共分五级十段，分别是：

5级黄带，4级橙带，3级绿带，2级蓝带，1级啡带，1－5段黑带，6－8段红白带，9－10段红带

自我保护(每级必考)，共有6个动作：后受身、侧受身、扑俯、虾行、逆虾行、前受身投技，每级内容不同，到时上课会详细介绍，这里就不列举了寝技，基本固技：袈裟固、横四方固、上四方固(白带时就会学到)，崩袈裟固、崩上四方固、肩固、纵四方固(黄带时学)，还有其它绞技与关节技