成人先学蛙泳比较好！因为蛙泳比自由泳好学点，蛙泳就是根据青蛙的水中动作模仿而来的，四肢配合比较容易，业余游泳爱好者也不需要动作很规范，主要是人不沉。

而自由游相对动作复杂些，特别是腿部打水动作需要较长时间训练，很多人长时间都掌握不到要领！所以成年人最好是先学习蛙泳！

成人学蛙泳比较好的，易学。

学游泳 要看你想学到什么样的境界啦 ， 如果只是随便玩玩的话 蛙泳就很适合呀 ，如果想有的快一点 或者是专业一点 那就要学一下自由泳 。