一般是根据拳套的重量定规格，比如有10，12，14，16oz（盎司），体重在60-70kg的选10oz，71-80kg选12oz，81-90kg的选14oz，91kg以上的选16oz。

新手的话可以适当重点，比如12，14oz都可以，一来可以锻炼手臂力量，二来可以更好保护指关节。