肚皮舞不仅仅是门艺术，也是一种完美的适合任何年龄的锻炼方式。

肚皮舞是一种具有文化特色的舞蹈，划分为两种形式，一种是民族舞，一种是表演舞。因为肚皮舞的动作和姿态都是出自自然随意，对身体不会造成任何伤害。其他的舞蹈必须从小学起，要求腿长，身材苗条。而肚皮舞不会限制年龄和体型。