8岁每天跳绳建议每天坚持跳绳半小时左右能长高。

跳绳属于一种能够调动全身肌肉的运动,在跳绳的过程中,可以促使肌肉强度增强,也可以使身体的平衡能力更佳,在跳跃的过程中,身体对骨骼会施加纵向压力,有利于骨骼肌、韧带的发育