7:00-9:00

宜｜吃早饭 忌｜不吃早餐

从来是叫醒人身体的一剂良药，

人们以舒适的姿态开启新的一天，

在三明，大家的早晨，

大多是从一碗扁肉开始的。

在福州，

正常7点左右。上学期间孩子早吃的就6点半，谁得迟一点的就看醒来的时间啦。

福建人大部分是七点到九点吃早饭，经过一个晚上的消耗，人也比较虚∴弱，这时必须补充营养，福建人对吃早饭很讲究，早饭必有稀饭.馒头.油条.豆浆.花生浆.鸡蛋.荷包蛋......等，人家所说一日之计在于晨。早上睡好吃好，一天才能充满正能量，去做好个人工作。

福建几点吃早餐，这个可没有固定时间。如果有的人要上班或者上学的话，很多人在8点之前吃早饭，如果有的人不上班或者上学，那也许吃得晚一点。有的人晚上睡的早，早上起的早，早上6点多，7点多吃早饭的也有，还有不上班的夜猫子，可能早上跟中午一起吃的也有。