练武术从5至6岁练习比较合适。

这个年龄段的孩子的筋骨处于开发期，学习基本动作比较容易，通过武术练习更有利于身体发育。

学武术的最佳年龄是从5至6岁开始，这个年龄段的孩子可塑性强，筋骨软，在练习下腰劈叉，扎马步，翻筋斗等比较容易掌握。