前翻后翻那个容易，绝大多数人来讲前翻相对容易一些，后翻的话构对的难度就此较大，许多人是做不到的，无伦前翻还是后翻，这其实都属于高难度系数很大的动作，许多人是不适合练的，因为危险系数太高了，需要有专人指导最好，安全有保障

个人觉得前翻比较容易点，后翻需要腰部柔韧性好才行，新手先练习前翻比较稳妥，等身体素质练好了再在专人的指导下练习后翻