静力性运动：肌肉持续保持收缩或伸张状态。

动力性运动：肌肉反复收缩伸张的动作。定义：根据肌肉收缩的形式，可将力量划分为【静力性力量】和动力性力量；根据力量和体重的关系，可分为【绝对力量】和相对力量；根据力量的表现，又可以分类最大力量、速度力量和【力量耐力】；根据和专项的关系又可以分为一般力量和专项力量。