身材比例涉及腿身比、头身比、腰臀比、肩臀比、身高三围指数、身高腿围指数等。

在人体尺寸平均值中,只有大转子点肩宽和臀宽测量值,女性始终略大于男性,而同身高情况下骨盆宽、大转子点肩宽、臀宽臀围、大腿围,女性明显大于男性。从两性差异上看,男性肩宽臀窄,女性肩窄同臀宽。男性胸部宽阔,躯干厚实。女性臀部宽阔,大腿丰满。男性脂肪多半集中于腹部,女性脂肪多半集中于臀部和大腿。要想保持良好的身材比例,要保持良好健康的生活方式。多吃水果和蔬菜,平时要多做运动。

1，臀围：双腿靠拢站直，将软尺经臀部最高点水平测量一圈。

2，肩宽：身体站直，手臂自然下垂，用软尺贴身测量双肩顶点间的距离。

3，胸围：身体站直，将软尺经过胸部最高点水平测量一圈。

4，下胸围：身体站直，将软尺绕胸部最底部一圈。

5，腰围：肚脐上2cm，将软尺贴身测量一圈。

1、一般情况下，身材比例以肚脐为界限点，肚脐以上为上半身，肚脐以下为下半身表示上半身和下半身的占比，而我们一般俗称的黄金分割比例身材指的是身材比例为5:8.

2、下半身的长度测量从肚脐到脚底的距离，得出的结果除以身高长度，若得出的结果为0.618.则为黄金分割身高比例。

正确测量身材比例的计算步骤 如下：1． 判断脸形、头长：把头发全部往后梳起，抓起马尾，让脸部的轮廓线露出来，判定自己的脸形，再拿尺子由头顶到下巴（以光头的比例为准）测量一下脸的长度。

2． 测量身高：量身高，要把头发压平、身体挺直才够准确。

3． 计算比例：身高÷头长 = 头身（这就是所谓的身高比例标准）。