首先学会安全带扣的打结方法，系好安全带，脚扣使用前无外观变形、裂痕，登杆前要检查杆根、拉线、杆身符合技术要求，脚扣试登，即脚扣、安全带冲击脚扣的使用放法：1穿脚扣时，脚扣的绑带收了跟自己的脚一样大小，适合自己脚，以防掉落。

2上下杆前，脚扣应调整以杆一样大少，这样才能很好的上下杆。

3上下杆时，脚和脚扣一定要抬平，这样才能放进去，放进去呢同时脚向外往下踩，这样才能卡紧，才不会顺杆滑落。