军事体育训练（military sports training）是指军事体育的基本知识和动作技巧的训练。

目的是锻炼身体，增强体质，培养英勇果敢的精神和坚韧顽强的意志。主要内容：徒手体操、军体拳、器械体操、通过障碍、越野、爬山、攀登、游泳、滑雪、田径。

军事五项的五个项目是：

①200米标准步枪射击（精度射和速射）；

②500米障碍赛跑（20个障碍物）；

③50米实用游泳（4个障碍物）；

④投弹（投准和投远）；

⑤8公里越野跑。