每种起到的作用是稍有不同的,首先看你的年龄段和你对皮肤的要求,如果你很年轻并且皮肤很少有出现过敏情况的话建议你使用弹簧呼啦圈,弹簧呼啦圈和泡沫加重呼啦圈的作用基本上一样不过泡沫的会比较柔软一点,比起效果会比弹簧稍弱一点,塑料管呼啦圈纯粹属于娱乐健身效果不好,布绳子的会对衣服或者皮肤稍有伤害,建议视自身情况而定.

作用差不多，要根据自身情况而定 弹簧呼啦圈比较柔软，对身体伤害小，对伤害脾脏小一点 硬管呼啦圈主要是专业人士练习，很伤身体 时间不可长不可短，拒绝过重的呼啦圈，转呼啦圈瘦腰需作准备运动