这取决于个人偏好和预算。

刷漆：优点：

1. 提供更多的色彩选择：刷漆可以选择各种色彩，可以根据个人的喜好来匹配卧室的整体风格。

2. 更持久耐用：如果选择高质量的油漆并正确施工，刷漆的效果可以持续很长时间。

3. 可以调整颜色：如果你对卧室的颜色不满意，可以随时刷一层新的油漆来改变颜色。缺点：

1. 施工时间较长：刷漆需要一定的准备工作，包括清洁、修复、刷底漆等，需要一些时间和耐心。

2. 比较贵：如果你雇佣专业人员进行刷漆，费用可能较高。

3. 有害气体释放：一些油漆可能会释放挥发性有机化合物（VOC），对健康有一定影响。贴纸：优点：

1. 快捷方便装饰：贴纸可以很容易地在墙面上粘贴，安装速度较快。

2. 容易清洁：贴纸表面一般光滑，可以使用湿布进行清洁。缺点：

1. 恢复困难：如果想要更换或移除贴纸，可能会在墙面上留下粘胶痕迹或损坏墙面。

2. 颜色选择相对有限：贴纸的颜色和设计相对较少，选择范围可能受限。

3. 质量参差不齐：贴纸的质量和耐用性可能有差异，选择时需要注意品牌和质量。因此，如果你喜欢多样的颜色选择，并且愿意投入时间和金钱，刷漆可能是一个不错的选择。如果你想要快速装饰卧室并且有限的预算，贴纸可能更适合你。无论选择哪种方法，都应根据自己的需求和情况做出决定。

卧室改色可以选择刷漆或贴纸两种方式，每种方式各有优缺点。具体的选择应根据您的实际情况和需求决定。

1. 刷漆

优点：

- 刷漆可以选择不同颜色和涂刷方法，能够根据个人喜好和需要实现个性化设计。

- 刷漆涂层质量好，表面光滑且易于清洁。

- 刷漆涂层不会翘曲或脱落，不会损坏墙面。

缺点：

- 刷漆需要时间和经验，没有经验的刷漆工作可能会导致颜色不统一或出现刷痕等问题；

- 刷漆会产生气味和粉尘，需要多次通风才能完全排除。

2. 贴纸

优点：

- 贴纸成本低，且施工简单便捷，不需要像刷漆那样长时间排气并等待消毒。

- 可以选择多种花色和图案，可以在卧室内进行多样性设计。

缺点：

- 贴纸的外观和质量往往没有刷漆好，不能达到相同的光泽度和清洁程度。

- 贴纸在贴附过程中可能会损坏墙面，需要在选择时仔细考虑不同材料和粘贴方式。

总体来说，

卧室改色刷漆和贴纸都有各自的优点。刷漆可以提供更持久的效果，可以选择各种颜色和质地，也可以根据个人喜好进行定制。此外，刷漆可以覆盖墙壁的瑕疵和不平整，使墙面看起来更加平滑。然而，刷漆需要一定的技巧和时间，而且可能会产生气味和污染。

贴纸则是一种简单快捷的选择，可以提供各种图案和设计，易于安装和更换。但贴纸可能不如刷漆持久，容易受潮或损坏。最终选择取决于个人偏好、预算和时间限制。