跳绳多久会有效果

2024-05-06 17:41:01
跳绳多久会有效果,在线求解答
写回答

最佳答案

跳绳也属于有氧运动,通常说,得连续超过20+分钟以上,才会有比较明显的锻炼效果,个人认为,跳绳主要练的是踝关节的力量。

2024-05-06 17:41:01
赞 7275踩 0

全部回答(1)