中午的时候，尤其是饭后一小时，并不适合去跳舞。

因为这段时间，血液主要都流向消化道，来帮助食物的消化及吸收。此时练舞很容易影响消化，反而造成身体的不适。此外，对于有午睡习惯的人而言，下午1点至2点前身体困乏疲惫，就算不午睡，精神状态也往往不太好，这个时间练舞往往事倍功半。中午最好是能进行适当的休息。下午，最适合练舞的时间是4-6点。这时我们的体温达到一天中的峰值，肌肉也已经活化，心律与血压都较平稳，身体灵敏度较高，生理机能处于最佳状态，受伤的风险可以降低许多。

一般来说，早晨或者是晚上来跳舞，中午跳舞的话，会消耗自己的精力本身中午的话就会犯困

不好！因为中午吃饭后还要上班，最好休息一会儿，下午上班就会精气神满满。