一般月经周期比较规律，排卵日是下次来月经的前14天，这个日期是比较固定的。

但是对于月经周期不规律的患者，比如月经周期长短不一，那排卵日就很难自己计算了，可以自己通过排卵试纸来检测，出现排卵试纸逐渐呈现阳性的时候就已经进入排卵期，这个时候可以有性生活，怀孕几率大一点，同时也要注意保持心情舒畅，这样才有利于备孕成功。