1. 准备姿势：站直，两脚与肩同宽，膝盖微微弯曲，双手自然下垂或放在身体两侧。

2. 摆动动作：从髋部开始，将一只腿向一侧摆动，同时保持身体的平衡。上身可以稍微向前倾斜，随着腿部的摆动自然转动。

3. 步伐变换：在摆动过程中，可以通过改变步伐来增加动作的多样性，例如，可以迈出一步，然后再进行摆动。

4. 手臂配合：手臂可以随着身体的摆动而自然抬起和放下，或者做出相应的手势，以增强舞蹈的表现力。

5. 呼吸协调：在摆动过程中，保持自然呼吸，不要憋气。

6. 重复练习：大摆胯动作可以重复多次，每次摆动后回到准备姿势，然后再次开始。

7. 注意事项：在进行大摆胯动作时，要注意保持身体的平衡，避免过度扭动导致摔倒。同时，动作要流畅，不要太过僵硬。大摆胯动作在不同的广场舞中可能会有所不同，可以根据具体的舞蹈编排和音乐节奏进行调整。在学习的过程中，观察和模仿经验丰富的舞者，逐渐掌握动作要领。