1.就是因为糖原的储存按照一般来说肝糖原100g肌糖原算300g这就是400g，将近一斤，另外肌糖原的储存，每储存1g的肌糖原还要外带储存3g的水分，300g肌糖原就要外带900g的水分，加起来就是3斤的体重增加。

2.碳水化合物带来的胰岛素的升高，胰岛素可以抑制脂肪的燃烧，增加脂肪的储存，糖原的储存。