这个要看你个人的需求了，如果你经济条件允许的话，你想要去进行一整个系统的锻炼，那么买了私教课之后，你也可以去买相关的一些拉伸课程，继续去学习。

如果经济条件不允许或者是没有这么高的要求的话，其实做完私教课程之后，教练也会告诉你一些拉伸的方式

私教课里都包含着拉伸这些项目