专业运动员退役后，如果突然中断常年系统训练和比赛，会造成身体机能发生非常大的改变，对心血管和心肺功能产生很大影响。

最直观的变化就是身体发胖，肌肉退化，行动不便等，不利于退役运动员的身心健康。因此，运动员退役后应适当参与系统训练，逐渐调整运动量，保持身体健康。

退役后容易发胖，训练保持体型