1.跑步不可以改善白头发。

白头发有的是遗传基因，有的是随着年龄的增长以后，逐渐偏由两鬓斑白，然后变成白头发了，跑步只能起到强身健体，增加骨骼的力量和体质，不能改善白头发。

不能。目前没有科学证据表明长期跑步能减少白头发，但是跑步可以带来身心的许多好处，如增强心肺功能、减轻压力等，可提高人体免疫力，保持身心健康。