李宁竞速跳绳是一款高品质的跳绳产品，组装起来非常简单。

以下是组装步骤：打开跳绳包装，取出跳绳主体和跳绳把手。将跳绳把手插入跳绳主体的两端，确保插入牢固。调整跳绳长度。根据个人身高和跳绳习惯，调整跳绳长度。一般来说，跳绳的长度应该能够让你轻松地跳过跳绳，但不要过长或过短。检查跳绳是否组装正确。确保跳绳把手和跳绳主体连接牢固，跳绳长度适合你的身高和跳绳习惯。尝试跳绳。在组装完成后，你可以尝试跳绳，确保跳绳的顺畅性和稳定性。需要注意的是，在使用李宁竞速跳绳之前，你应该先了解跳绳的基本技巧和注意事项，以避免受伤。同时，你也应该选择适合自己的跳绳场地和跳绳时间，以确保跳绳的效果和安全性。