身上长脂肪粒，可能是因为身体的代谢出现了问题的原因造成的，但是也可能跟自身的肥胖是有一定关系的，如果比较肥胖的话是需要进行减肥的，可以参加一些运动锻炼来进行，达到减肥的效果，每天可以多做40分钟以上的营养运动，坚持一段时间就会有一定的减肥效果。