当然有用，而且跳绳垫的作用不止是用来隔音的，还可以减震，减轻膝关节、踝关节的压力，特别是跳绳初学者

在特别硬的地面跳，还长期用错误的跳绳动作，很容易造成膝盖疼、脚后跟疼的现象。

跳绳的回弹力也很重要

手指轻压上去马上有回弹的感觉，就ok

太软会影响绳感，也容易崴脚，垫子太硬就起不到减震的作用

跳绳垫厚度

厚度建议选择6-8毫米，厚度太薄重量不够，就会导致抓地性不强

跳绳地垫的作用是给双脚落地时增加缓冲，确实对膝盖有一定减震的作用，所以用跳绳地垫后膝盖一定不会受伤

有用，如果楼上用可以减少噪音。

看个人喜好吧，如果喜欢跳绳打在地上的清脆和力量感，那可以不要跳绳垫，选择户外，能够有更大的运动空间，身心也会更舒畅；如果条件不允许户外，只能室内，那建议购买跳绳垫，一是不打扰楼上楼下的邻居，

二是不伤到家里的地板和家具，看个人选择了。

跳绳垫如果想用来隔音作用是不大的。楼上楼下听到的声音是不一样的。如果用来作为缓冲，对膝盖来说多少是有一些帮助的。跳绳最怕的就是伤膝盖，户外跳绳空气质量好，但水泥地没办法做好缓冲，如果姿势不对，长时间跳绳膝盖损伤是不可避免的。