跑鞋复合板和碳板都是一种东西，只是名称不一样，没有区别。

跑鞋里的碳板是一种碳纤复合材料，它有质量轻、更坚韧、更有弹性、耐疲劳性好等优点。碳板最早应用在航空领域、F1赛车等尖端设备上。之后碳板被用到了篮球鞋和足球鞋中，用以防止球员在急停急转、急加速、变向等动作下出现受伤，起到稳固鞋身、足弓支撑抗扭转的作用。

跑鞋复合板的材质多数是evu的支撑度有但是年限寿命会短些。

碳板的支撑度和寿命都会比较好，所以更加推荐有碳板的跑鞋。