你好！开工第一课活动方案包括以下几个步骤：

1. 开场热身：给参与者安排游戏、思考题等形式，让大家能够尽快进入培训的氛围。

2. 内容介绍：介绍本次培训的内容及目的，并明确学习目标。

3. 做练习：运用课堂所讲内容，让学员进行练习，从中掌握知识和技能。

4. 总结反思：对今天的学习进行总结反思，以学以致用。