瑜伽属于有氧运动。

1、瑜伽一般持续时间长，强度低，并且按照一定的节奏在进行，符合有氧运动的特点。

2、瑜伽在运动过程中，身体处于氧气充足的状况下，属于有氧代谢。

3、瑜伽在运动过程中，主要通过消耗脂肪来获得能量。