根据国家当前的疫情防控政策，从河南回来的具体隔离要求取决于您所返回的地区和您所在地区的疫情风险等级。

一般情况下，如果您从河南返回低风险地区，则无需隔离。如果您从河南返回中高风险地区，则需要根据当地政府的规定进行隔离，隔离时长通常为14天。如果您不确定您的隔离要求，建议您向当地疾病预防控制中心或其他相关部门咨询。

从河南回来的不需要隔离，河南疫情已经控制住，是低风险地区，只要体温正常就可以了。