1. 首先，您需要准备好您的身份证、社会保险卡以及社会保险缴费证明；

2. 然后，您需要到当地的人力资源和社会保障部门进行登记，并准备好相关的资料；

4. 审核通过后，当地的人力资源和社会保障部门会按照相关规定向您退还社会保险缴费费用。