先向单位申请，单位提取档案，给你出具一份从事特殊工种行业的书面证明，然后你拿着本人的身份证，户口本，社保卡，一份书面退休申请，特殊行业资格证，特殊行业上岗证，特种行业操作证等一系列能证明你从事特殊工种的证书，向社保局递交退休申请。

有如下方法：

一、企业劳资部门证明，二、特殊工种每年的体检证明，三、本人工作证等。

要伤残证明方可内退，到了一定年龄方可办理正式退休手续

特殊工种提前退休，必须带着本人所从事工作的调资证明，到省劳动局进行审核，审核通过后方可办理提前退休手续。

去找原始档案证明自己从事过特殊工种，如果原始档案找不倒或档案上没有记载，就去找特殊工种的考勤表或工资表，或劳保领用本，这些东西才能证明您原来从事过特殊工种和从事过多长时间，找原来的人证明没有用，非要找原始记录好了