都很好，东方舞也就是肚皮舞，东方舞十分开放，十分活泼并且还有显著的瘦身效果，年龄不限，想要改善肢体灵活度，想要瘦身和增强个人魅力的女生可以选择东方舞。

跳古典舞是要舞蹈基础的，古典舞舞姿还是非常复杂的，同时技术难度非常高，运动的幅度也很大，需要关节韧带和肌肉柔韧性强才行，因此跳古典舞的时候对于舞蹈的基础要求还是非常大的。首先在跳古典舞的时候会发现，这时候由于人体是随着特定的音乐而舞动，这要摆出不同造型的，所以会呈现出不同的情感，能够不知不觉的让身体的活动以及协调的能力都更好，同时还可以让感情表达更为丰富，还可以有效的增强的体质。古典舞属于有氧运动的一种，经常跳古典舞，可以让心肺功能得到有效的增强，同时还可以帮燃烧脂肪、减轻体重，对于增强身体中的代谢也是很有意义的，还可以让的肌肉负载能力有效得到上升。所以坚持跳古典舞，能够帮助促进呼吸系统、消化系统、循环系统以及免疫系统的能力，同时还能够起到锻炼身体的功效。跳古典舞可以起到训练形体效果，这样对陶冶心灵也很有好处，通过跳古典舞能够让身材更为挺拔，而且还可以让形体更修长，特别是对女性朋友们来说，在学习古典舞之后，这时候会发现身体曲线变得更加幽美更加玲珑。跳古典舞的人还能帮助培养出积极向上的一个状态，这样能够让更健康更乐观。