物理竞赛分为预赛、复赛和决赛。

预赛由全国竞赛委员会统一命题,采取笔试的形式,所有在校的中学生都可以报名参加。在预赛中成绩优秀的学生由地、市、县推荐,可以参加复赛。复赛包括理论和实验两部分,理论部分由全国竞赛委员会统一命题;实验部分由各省、自治区、直辖市竞赛委员会命题;最初理论部分140分,实验部分60分,后改为理论部分160分,实验部分40分。

物理竞赛的方法是把具有相互联系，相互依赖，相互制约，相互作用的多个物体，多个状态或多个物理变化过程组合作为一个整体加以研究