一个优秀的教练应该具备这样的素质：

一、示范一个完整的动作，球打出来的效果是什么样的。

二、清楚的阐述这个动作为什么要这样发力，这样发力的身体感受是什么，每个关节的动作具体是什么样的。

三、简单可行的教学方法。

四、将这个动作可能出现的错误动作的来龙去脉阐述一遍，这样，当学生在学习时出现了这个错误动作他会知道怎么调整。这样的教学才能形成体系，让学生对技术动作的对错，是否适合自己形成自身的判断能力。而不是这个动作这样打，另一个动作又那样打，完全没有一个原理，让学生不能进行自我判断。

如何判别教练教的对还是不对，如何选择适合自己的教练？

一、首先要保证这个动作不让学生受伤，这是最基本的，如果教练教你的动作已经导致你手腕，或肘关节，肩关节等等受伤了，那一定要停止训练。

二、教练的表述简单明了，不故弄玄虚，对于您提出的问题能够讲清楚来龙去脉。

三、教练教的动作自身感觉发力是否顺畅，是否舒服，是否能使上想使的劲。比如高球，杀球，你想使全身的劲，但使不出来，就说明每个环节没有协调，没有通畅，通常这样的技术是有局限性的。任何一个运动项目，任何一个好教练，一定是让你发力发的舒服、舒畅的，而不是别扭的，中医说“通则不痛”，就是这个道理。