1、拨打全国社保统一查询电话12333，查询宁波社保个人账户明细信息。

2、本人持身份证、社会保障卡到宁波市社保局（社保经办机构）窗口查询。

3、本人持医保卡到宁波市医保定点医疗机构查询医疗账户信息。

4、登录“宁波社会劳动保障网”查询