好好努力，把技术练好，扎好基本功，在比赛场上不能留给对手任何反击的机会，但是要做出这些需平时刻苦训练，每次教练让打实站后得多总结实战经验，要想拿一级证首先得把飞飞打倒

跆拳道一级运动员需要在全国比赛中取得前六名即可取得，一级运动员的获得捷径就是看你们比赛组中的运动员的数量。