1.体育生夏季训练可以多排汗，提高身体抗氧运动能力。还可以防止湿气重引起有身体困重的一些症状，同时运动的过程中还可以疏通经络，活血化瘀，防止关节疼痛，也可以增强免疫力，防治其他一些疾病。

2.运动需要注意的是，要循序渐进，不要一下过于高强度的运动，以免导致有运动损伤。同时在运动期间要多吃高蛋白的食物，维生素和纤维素含量丰富的食物。

既训练可以强身健体。锻炼身体。

增强身体素质，培养良好的作息习惯！