成人高考（成考）的含金量和实用性主要取决于个人的需求和发展目标。根据提供的信息，我们可以看到成考的含金量并非普遍认为的低：

就业和晋升：拥有成考本科学历可以增加个人简历的吸引力，有助于在求职过程中获得更多的工作机会，以及在职业生涯中取得更高的职位1。

继续深造：成考本科文凭允许学生直接报考研究生，这在一定程度上优于专科学历的学生，因为他们在满足一定条件后才能报考研究生2。

国际视野：成考文凭在全球范围内有一定的认可度，尤其在中国大陆，许多国家都承认成考的学历，为留学生提供了进一步学习和发展的机会2。