保安的职业特点来说，通常都是需要测试三千米跑，三千米在十五分钟内的算合格。

俯卧撑也是常见的考核标准之一，一般是要求能做二十个俯卧撑以上。当然，现在的实际情况是，很多保安都是年龄很大的。所以对体能测试就会较松些。

加上我国的治安非常好，警察出警也非常快，监控摄像头也普及了。所以，有事的话，报警就好，对体能测试要求不高。

体能方面无非就这几种：

1.800米 2.1000米 3.3000米 4.100米快速跑 5.仰卧起坐

保安体能测试一般有：跑步、做俯卧撑、体检等几项测试！首先，一般做保安都要去医院体检，测量血压、抽血化验、视力、肝肺等常规体检。

有的公司会让保安做俯卧撑二十个以上算为体能合格，还有就是以跑步的方式测试保安员的体能，开始工作几天，都要跑步十分钟以上的。